【家庭聚餐方案】康宝莱营养专家:生活恢复常态时需要重新学习的五件事情
作者:苏珊·鲍尔曼(Susan Bowerman),康宝康宝莱全球营养教育和培训高级总监 全球各地都在通过一系列全新的莱营安全措施以保护我们自己、我们的养专家庭以及我们的社区。我们重新认识到这些安全措施的家生件事重要性:勤洗手、避免拥抱或握手、活恢在公共场合佩戴口罩以及保持社交距离。复常家庭聚餐方案这些(以及未提到的需重新学习)安全措施已经成为了我们日常习惯的一部分。然而,康宝我们还必须重新学习另一项重要的莱营预防措施,它也是养专帮我们做好准备、重返安全的家生件事重要一环:适当补充营养和定期进行锻炼。 虽然我们无法控制公共卫生流行病的活恢爆发,但我们可以保持健康和强健的复常体魄。饮食健康和身体健康至关重要,需重新学习但超过三分之二的康宝美国成年人存在着超重或肥胖的情况。《美国医学会杂志》(JAMA)2018年发表的一项研究显示,不健康的饮食习惯是导致美国人健康状况不佳的主要原因。在维持多年的下降趋势后,心脏病死亡率再次向上攀升。年轻群体中由肥胖引起的癌症的发病率也呈上升态势。除了戴上口罩、烹饪视频保持社交距离和勤洗手之外,营养膳食和定期锻炼也是我们个人防护清单上不可或缺的部分。 下文提供了5个建议,帮助你和你的家人在生活回到正轨时保持强健体魄。