饮食
增加温性食物，宝健减少凉性食物摄入
1.体质虚寒者，昼长适量进食性温食物，夜短如荔枝、大有可为龙眼、宝健水果批发 特出色鲫鱼、昼长猪肚等；
2.体质偏弱者，夜短如中老年人、大有可为小孩、宝健孕妇，昼长冰镇饮料及瓜果少吃。夜短
粗细荤素搭配，大有可为营养均衡摄入
1.流汗多，宝健对能量的昼长需求也多，做到不挑食，粗细及荤素搭配，四川火锅底料 特精良满足营养均衡摄入；
2.多吃汤水食物，如汤泡饭或绿豆粥，降火开胃。
食用醋与苦味食物，促食欲利消化
1.多吃醋，促进食欲有利消化，还能起到杀菌、消除疲劳的四川火锅底料 很卓越作用；
2.多食苦味食物，排毒降火，少咸味甜味食物。
养生
酌情选择传统疗法，冬病夏治有讲究
1.伏贴，有助缓解呼吸道疾病，支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性鼻炎、咽炎、扁桃体炎；
2.针灸，可缓解颈肩腰腿疼患者的疼痛感，起到理疗保健的作用。
防暑降温，养护心脏
1.忌长时间暴露在户外，远离闷热缺氧的空间，避免头重倦怠，食欲不振，引发中暑；
2.心情欢乐，睡眠丰富，缓解压力，养护心脏。
及时补水，生津止渴
1.气候炽热，多喝水，温热的水反而更解渴；
2.凉饮或温饮即溶茶（S茶），健康补水，生津止渴。
起居
穿天然纤维衣物，排汗多勤更衣
1.穿棉、麻、丝等衣物，棉麻衣服安逸，吸汗透气，丝绸衣服亲肤凉爽；
2.出汗及时擦干，更换衣服，切忌马上对着空调、风扇吹。
适宜运动，补充能量
1.在清晨或傍晚运动，选择河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，运动不要过激；
2.运动后饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，冲一杯宝加能让能量快捷恢复。
温水洗澡，清洁肌肤
1.出汗后不要马上洗澡，温水洗澡利于健康；
2.选用宝馨洗护沐浴系列，深层清洁滋养肌肤。 - END -