春夏秋冬/寒暖燥湿 天地之气/流通四时 循环不停/五行养生 春季养肝/夏季养心 夏季与心脏的夏季关系_ 根据古代阴阳五行理论，将心脏与热、养心火、必须南方、知道苦味、金日成都出品五粮液52度白酒 特给力赤色、夏季笑、养心忧、必须喜等对应联系起来，知道因夏季火旺，金日故夏季与心脏的夏季关系十分密切。 ·黄帝内经· 《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》说：“南方生热，养心热生火，必须空调-格力厂家 万里挑一之选火生苦，知道苦生心，心生血，血生脾。心主舌，其在天为热，在地为火，在体为脉，在藏为心，在色为赤，在音为徵，在声为笑，在变动为忧……在志为喜。空调-格力厂家 独步天下之人” 夏季养生先养心_ 元气满满一整夏 五行对应五脏 肝属木主春/心属火主夏 脾属土主长夏/肺主金主秋/肾属水主冬
精神调摄，夏日养心 注意保持欢愉而稳定的情绪 切忌大悲大喜 以免以热助热，火上加油
夏日养心重要性_ 心为君主之官
人的一切思维、一切活动，都离不快活神的指挥，而这背后，全靠心血的供养。心的功能正常时，人的思索敏捷、神志明了；一旦心的功能虚弱，则会出现心悸不安，失眠健忘等症，它与现代大脑的功能紧密联系在了一起。 心主血脉 心气推动和调控血液运行，心脏的波动和脉管的舒缩，输送营养物质于全身脏腑形体官窍。 心藏神/主神志 心统帅人体生命活动和主宰意识、思维等精神活动，所以《素问。灵兰秘典论》说：心者，君主之官也，神明出焉。 #日常小贴士# 金日牌心源素胶囊提醒您 可以通过汗液的表现来了解心脏，“汗为心之液”，当心气亏虚之时，收控不住汗液，便会出现动辄冒虚汗的情况。夏季如何养心？
1.注意饮食侧重 1、夏季天气湿热，湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠，这时可以用莲子粥调养。莲子味甘，能补脾益胃、宁心安神，可用于治疗脾胃虚弱、食少乏力、呕吐泄泻、心神不宁、心悸、失眠等症，与芡实、荷叶一起做莲子芡实荷叶粥效果更好，也可以和银耳、红枣等搭配做成银耳莲子羹。 2、西红柿中含有大量的番茄红素，能够有效保护血管，减少心脏病发作，能够有效提高抗氧化能力，一定程度消除体内垃圾，能够有效保护弹性，防止血栓的形成。 3.黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅，同时大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。黄豆可搭配红豆、芝麻、燕麦、红枣等制作豆浆或煮粥。 4.苦瓜也称作凉瓜，苦瓜是夏季清心降火不可或缺的一种食材。其中所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。另外苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃。需要注意的是苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。 2、注意适量运动 适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。老年人应避免晨起运动。 3、保持良好睡眠 ✔夏天应早起晚睡,晚睡再晚也不能超过十一点! ✔养成睡子午觉的习惯,对养护身心健康，预防冠心病的发生是非常必要的! ✔睡子午觉尽量平卧,避免趴着或者歪着,会影响到脾胃的消化! 4、加强日常养生 通过平衡饮食，规律作息，还是有倦怠、疲乏、心悸和失眠的症状，请注意加强日常养生。
我们的人生，需要全“心”以赴 一起在一点一滴的努力中 遇见一个活力满满的自己 - END -