原标题：女性爱美，原创颜营养又要学会常吃3种食物，女性排毒清肠美容养颜，爱美营养又瘦身！常吃肠美
大家好，种食我是物排娱乐新闻动态你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的毒清世界上，我们享受着大自然赋予我们的容养各种优美。但是瘦身，为了生计，原创颜营养又我们也承受着较大的女性压力，久而久之，爱美这让很多人的常吃肠美家庭聚餐菜谱精选身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的种食身体健康，把养生之道融入点点滴滴，物排长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的家庭宠物护理指南资讯。
菠菜
很多人都知道吃菠菜可以补血，其实是菠菜中铁和叶酸的功劳，100克菠菜含叶酸347微克。常吃菠菜，对维持正常视力和上皮细胞的健康有一定作用，能防止夜盲症，养护血管，增强抵抗力，促进儿童成长。另外，菠菜能促进胰腺分泌，有助消化，丰富的纤维素，还能预防便秘，排毒清肠。
红薯
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。
香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。返回搜狐，查看更多
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