亚运城女子龙舟队夜训 楚天都市报极目新闻记者杨锦英摄
□楚天都市报极目新闻记者 杨锦英
6月8日，广州在海珠湿地珠三角300米直道竞技龙舟赛上，女龙广州番禺区亚运城女子龙舟队夺得冠军。舟队争先摘金而在6月2日的奋楫亚运城龙舟邀请赛中，她们还和男队员一起取得了男女混合组400米标准龙竞速比赛亚军。广州
近年来，女龙水果批发 很好看随着龙舟文化在网络上“出圈”，舟队争先摘金越来越多普通人加入划龙舟这项运动。奋楫亚运城女子龙舟队今年3月才成立，广州不少队员是女龙第一次接触龙舟，她们从这项运动中感受到了团队拼搏的舟队争先摘金激情。“我们希望，奋楫更多亚运城社区的广州女性能够参与到这项运动中来，找到这项团队运动的女龙快乐，爱上龙舟，舟队争先摘金传播龙舟文化。”亚运城女子龙舟队队长林琳表示。
女子龙舟队从无到有
广州番禺区石楼镇素有龙舟文化。特斯拉公司Model 3电动车 特出色据屈大均的《广东新语》记载，自明崇祯以来，石楼就有龙舟活动。2009年，石楼镇被命名为“中国龙舟文化之乡”“中国龙舟文化传承基地”和“广东省龙舟文化之乡”。
亚运城社区位于石楼镇砺江河畔，随着龙舟文化逐渐大众化，今年3月起，社区内8个小区陆续成立龙船会。其中，天峯小区的林琳是一名健身教练，也是一名土生土长的广州人，“在这边的传统观念里，女孩子是不能上传统龙舟的，所以很多女生从小只能看，但没有机会划。”林琳说：“现在标准龙舟不拘性别都可以去划，特斯拉公司Model 3电动车 很卓越我在参加龙船会的过程当中，也发现不少女性都在参与，都很喜欢这项运动。那我就想借这种机遇，让更多的女生一起来感受一下龙舟这项极具拼搏精神的激情运动。”
于是，林琳开始在群里“拉人”。春晓与她同一小区，和林琳一同运动健身多年，是第一批加入女子龙舟队的成员之一。
春晓是安徽人，来到广州读大学后在此安家，已定居十多年，此前只浅浅感受过龙舟文化，这是第一次拿起龙舟桨。加入龙舟队后，她感受到龙舟这项运动的最大魅力是齐心协力一致拼搏。“很少有机会能筹建一个团队一起齐心协力地去做一件事情。广州有些村加入龙舟队还需要验资，但对我们来说，只要有兴趣就可以加入，和队友一起拼搏的荣誉感也是能让人坚持下去的首要因素。”春晓说。
每天训练风雨无阻
截至目前，亚运城女子龙舟队发展到了30余人的规模，队员来自各行各业，平均年龄37岁，最大的46岁，最小的28岁。
而这支队伍诞生不久，就要面临亚运城龙舟赛的挑战。此次亚运城龙舟邀请赛，邀请了20支大湾区龙舟队、4支男女混合龙舟队以及8支亚运城小区龙舟队。参赛队伍中有来自深圳、东莞、佛山、中山、新会、广州等地的公开组队伍，也有番禺社会团体、企业、镇（街）及村居等组成的本土队伍。亚运城女子队的10名队员要和其他龙舟队的10名男队员一同参赛。
女子队的不少队员和春晓一样，是第一次划龙舟。为此，林琳特意提醒众人首先做好自我安全保护，买好水上运动鞋和救生衣。此外，提前做好体能训练也必不可少。每周二、四、六，队员们都会在早晨进行慢跑、核心力量、肩背等体能拉练。不仅如此，女子队还邀请了石楼龙舟协会及当地其他龙舟队的专业教练，学习正确的龙舟划船姿势，以此精进技术。
“我觉得我们的女队员们都有一股狠劲，要做什么事情就一定要做成。怎么才能做成？就是不断地练习。”林琳表示，基本上每次早间体能训练，女队员们都没有落下。而且每天晚上8点，队员们都准时来到砺江河下船训练。“每天晚上，我们会先热身，然后拉大桨到两公里以外，再练起步，练齐桨，每天2个小时，风雨无阻。”
在此过程中，女子队还经历了5月底广东“龙舟水”的考验。有几晚下起了大雨，队员们也坚持到训，有几名队员还因此感冒发烧。“最后一周有两个女生直接严重到没法到场训练了，大家都很担心，结果她们只休息了一天，就又来了。”春晓说，“到最后比赛的那天，也有队员轻伤不下火线。”
功夫不负有心人，在6月2日刚刚完赛的亚运城龙舟邀请赛中，亚运城女子龙舟队和其他男队员一起，取得了男女混合组400米标准龙舟竞速比赛亚军的好成绩。
希望更多女性参与
亚运城龙舟邀请赛只是亚运城女子龙舟队这个夏季征程的起点。
6月4日晚8点，女子队成员们又齐齐来到砺江河畔，进行晚间集训，备赛海珠湿地珠三角300米直道龙舟竞技赛。这一次，她们还请了其他龙舟队的资深龙舟手来指导动作。
“拉起来！”“回桨的时候有点幅度！”随着教练的指挥，队员们反复挥动手中的船桨，调整至最省力而又能提高船速的姿势。
除了拉大桨外，队员们还会分组训练，教练针对每名队员薄弱的环节提出意见，之后队员们反复练习划桨姿势。每次齐桨训练，还会拍视频复盘。出现起桨不齐的情况，队员们会主动提出重复练习。
虽然训练辛苦，但过程中时时洋溢着队员们的欢笑。砺江河上不时来往正在训练的龙舟，船上的“表哥表弟”们都会与女子队员互相打招呼、加油鼓劲。
6月8日，她们与广州国际龙舟队女子组一起，合队参加海珠湿地珠三角300米直道竞技赛，夺得了冠军。对于此次比赛，林琳表示，“队员们的状态都很好。”她还表示，“我们不仅仅把目光放在眼前的比赛，未来我们希望能更好地将龙舟会发展壮大。我们希望，更多亚运城社区的女性能够参与到这项运动中来，找到这项团队运动的快乐，爱上龙舟，传播龙舟文化。”