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　　没有一点点防备　　也没有一丝丝顾虑　　duang的女神一下，夏天就来了　　小姐姐们　　还记得当初立的御用flag吗？　　我要瘦十斤　　我要练出马甲线　　从明天开始我就减肥　　可是，结果呢？　　水桶腰依旧在　　体重只增不减　　被自己立的纤体flag啪啪打脸　　为什么瘦不下去？　　因为你做的还不够！　　脂肪不可能畏惧你的食谱口号　　只有按照科学的方法设立目标　　才能健康的瘦下来　　要知道改变身材是件系统工程　　饮食管理、运动计划　　热量控制，宝健耐克运动鞋 特出色营养均衡缺一不可

　　吃作为减肥路上的纤体绊脚石　　吃不对减肥就会事半功倍　　如何才能吃的营养又不长肉？　　今天，小宝给大家带来了　　女神御用纤体食谱　　【五行素菜羹】　　用低热量食材烹调　　红色=胡萝卜、食谱黄色=粟米　　黑色=冬菇、宝健啡色=草菇　　白色=金菇，女神色香味俱全　　营养丰富，御用好吃不长肉　　PS:使用宝健大汤锅，纤体高效节能空调 顶呱呱　　能保留食物本来的食谱味道，

　　营养不流失，宝健美味又健康~

　　用料　　草菇1包　　金针菇1包　　冬菇5-6个　　胡萝卜80g　　鲜粟米1根　　鸡汤1公升　　木耳适量　　鸡蛋1个　　绍兴酒3汤匙　　姜丝适量　　生粉水适量　　做法步骤　　1.胡萝卜、金针菇、木耳切丝、冬菇切片，草菇切段、玉米取粒　　2.宝健大汤锅中加入少许食用油热锅，加入姜丝爆香后加入胡萝卜丝炒　　3.然后将其他菇类食材加入，中火炒香再加入绍兴酒、鸡汤盖过食材后加盖，以小火焖煮　　4.煮滚后用生粉水勾芡，打散一颗鸡蛋，关火后搅拌即可出锅，（可用葱花点缀哦~）　　除了五行蔬菜羹，　　【腊味萝卜糕】　　也是不错的选择哦！　　点击观看视频教程
　　其实　　纤体餐除了要用低热量的食材外　　烹饪厨具的选择也相当重要　　健厨宝健锅具应用少油烹饪的理念　　只用普通锅1/3的油就可以完成烹饪　　满足低脂的健康需求　　除此之外　　宝健锅具采用食品级不锈钢材质　　一体成型　　具有导热快、受热均匀等特点　　大大减少油烟的产生　　让厨房不在油烟弥漫

　　小仙女们　　别再堕落了　　做个纤体餐　　实现你的瘦身目标吧~ - END -