踏步机可以提臀吗 踏步机可以减肚子吗

时间：2021-12-30 21:09:21 编辑：nvsheng

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正确的使用踏步机是不会让小腿变粗的。踏踏步机可以锻炼腿部肌肉群，燃烧腿部脂肪。但是不当的踏步机锻炼，如姿势不正确、锻炼强度过大、锻炼后不注意放松等都有可能会使腿长肌肉，变粗。

踏步机主要是减脂用的，长时间的太对于减肥有好处，会让腿部变的更细罢了。如果是练肌肉需要大重量的练习，踏步机是练耐力的。