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本文目录
- 广东月子早餐食谱
- 四川月子餐30天菜谱
- 广东人坐月子流程
- 湖南月子餐30天食谱
- 月子餐第一餐怎么做
一、天食广东月子早餐食谱
月子里早餐一般吃小米粥、月生月餐鸡蛋、化汤湖南牛奶、天食豆浆、月生月餐山药粥以及南瓜粥等，化汤湖南些食物里面含有大量的天食书籍推荐榜单 特杰出蛋白质，可以增强女性身体的抗病能力，还可以补充女性身体所需要的多种营养成分。
二、四川月子餐30天菜谱
1.食物以清淡、好消化的为主，以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主，通常会吃生化汤。生化汤顺产者的7份，剖腹产14份，每天得吃300mL。麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，书籍推荐榜单 很杰出红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。坐月子的饮料，通常会吃杜仲养生茶、栗子壳茶或者桂圆枸杞茶，止渴养生，可以开水后饮用，也可以吃一些益母饭、木瓜茶、养肝汤等等。2、第二周通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。3、第三周一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃等等，这样的水果每天一样。薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天菜谱。
三、广东人坐月子流程
1、第一周排泄期：生化汤、猪肝汤等；
2、第二周收缩期：猪腰汤、猪腰炒黄花菜等；
3、第三周恢复期：红豆汤、排骨花生汤、鸡汤等；
4、第四周恢复期：鸡汤、鱼汤、骨头汤，外带适量暖胃的瓜果蔬菜，如苹果、樱桃、南瓜、菠菜、甘蓝、胡萝卜。
四、湖南月子餐30天食谱
1、第1周1~7天。早餐空腹生化汤一百CC。
2、午餐麻油猪肝一碗，薏仁饭一碗。
3、午餐。麻油腰子一碗，蔬菜一碗，米饭一碗。
4、早餐，白米稀饭一碗。水果一份。
5、午餐。鸽子一份，蔬菜一碗，水果一份。
6、晚餐，甜酒糯米粥一份，红豆汤一份，米饭一份。
五、月子餐第一餐怎么做
1、芸豆山药炖猪蹄，做法：猪蹄剁块冷水煮开捞出洗净。芸豆冷水浸泡六个小时捞出洗净。山药削皮洗净切块。
2、起锅热油，放入蒜姜、八角爆香，倒入猪蹄翻炒四五下，加两碗高汤，放入芸豆，加适量精盐、白胡椒粉、生抽、枸杞，大火煮开后改小火焖炖四十分钟，放入山药块，继续小火炖煮十五分钟关火，撒上香葱末盛出即可。
OK，关于月子生化汤和湖南月子餐30天食谱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。